Altro giro, altra corsa! Tra una lezione e l'altra di zumba ho voluto provare un altro tipo di yogurt vegetale, che tra l'altro costa pochissimo! L'ho trovato ad Auchan, è della Soya-Nat: 4 vasetti da 125 g al costo di 1,50 €.
Io sono sempre più convinta che lo yogurt di soia è più buono di quello di latte. Ragazzi, ha davvero un sapore dolcissimo, le calorie alla fine sono le stesse degli yogurt semplici non magri, e la consistenza è più pastosa, sembra saziare di più. Ovviamente controllate le tabelle nutrizionali perché alcuni nutrienti sono diversi, c'è qualcosa in più di zucchero, carboidrati e proteine.
Ma comunque in una dieta bilanciata non è che dovete fare il calcolo minuzioso delle calorie! Fate attività fisica e il vostro metabolismo vi permetterà di fare anche qualche strappo alla regola ;)
Domani vi aggiornerò con i progressi della dieta dopo un mese!
Buon appetito a tutti!!!
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